juomasekoituksia ja rasvaprosentteja

Sain eilen postissa elinluovutus-pyynnön (kuulostaapa oudolta), siinä pyydettiin valitsemaan neljästä vaihtoehdoista se itselle sopiva.
1.annan täyden vapauden elimiin, tosin pystyisi valitsemaan jos ei halua antaa esim. verísuonia,ihoa jne.
2. en halua olla elintenluovuttaja
3. lähiperhe saa päättää
4. nimetty henkilö saa päättää.

Valitisin ykkösen ilman mitään rajoituksia, toivottavasti kehostani löytyy sitten joskus jotain käytettävää sitä tarvitsiville. Ei mene ihan hukkaan :)

Eilen käytiin tuttavalla terveystestissä. Mitattiin rasvaprosentit ja valkuiaisaineet kehoistamme. Pieni pelko oli rasvaprosentti-tuloksista, kun kuulin ettei se mikä näkyy ulospäin vaan se mikä on sisällä elimien ympärillä. Minä kun olen tiedettävästi karkkipeto...niin testit pelottaa.

Tulokset olivat paremmat kuin odotettu, rasvaprosentti on terveellisen ihmisen rajojen sisällä (tosin vähän lähempänä sitä ylärajaa kuin alarajaa....salille,salille)ja valkuisaineita saan päivässä sen tarvittavan määrän.
Johnilla oli tulokset myös melko hyvät,terveellisen rajoissa rasvaprosentti (mutta ylärajoja hipuen...)valkuiaisaineita ei saa ihan tarvittavaa määrää..mutta jokatapauksessa melko hyvät tulokset.

Sen jälkeen kun saatiin terveen paperit(!) kaveri yritti myydä kaikennäköistä sekoitejuomia,pilleriä jne. lisäämään ruokavalioomme kaiken sen mistä jäämme paitsi...! vaikka juuri sain kuulla että näin miten elän ja syön on hyvä. Jokatapauksessa emme olisi hänen tarjoamalle tielleen lähteneet, en nää itseäni juomassa sekoitejuomia aamusta iltaan ja napsimalla kaikennäköisiä pillereitä.

Kuulemma näinä päivinä ei vihanneksista ja hedelmistä saa kaikkea sitä mitä sai 20vuotta sitten..esim banaanista saa 78%vähemmän b6-vitamiinia(mitä?) ja 45%vähemmän c-vitamiinia kuin 20 vuotta sitten..johtuen erilaisista menetelmistä millä näinä päivinä vihanneksi ja hedelmiä kasvatetaan.

Pitänee laittaa takapihalle kasvimaa...

p.s. urheileminen on alkanut jälleen!tosi suuuurien aloitevaikeiksien jälkeen.